マナの記事一覧

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クリスマス!!

こんにちは。 いよいよ12月ですね。

12月といえばXmas! 皆さんもう予定は立てましたか?

小さい頃は両親が枕元にプレゼントを用意してくれていましたが、今は自分が

それをする立場になってしまいました(笑)

いくつまでサンタを信じるのわかりませんが、少しでも長く続けたいな~と

思ってます。

 

さて、manaでもクリスマス♪ やりますよ!

12月25日まで素敵なプレゼントがもらえるくじ引きやってます!

今年の疲れをきちんと解消して、新しい年を迎えましょうね(*^^)v

スタッフ一同サンタになったつもりで、皆様に癒しのケアを贈ります!

ツリー

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バランスを整えよう

こんにちは! お久しぶりのブログです!!

さて、毎日お客様をケアしていると、とても気なることがあります。

それは、自律神経のバランスを崩している方がとても多いなということです。

原因はおそらくストレスだと思うのですが、その状態をそのままにしてしまってるんですね

結果、睡眠の質が低下したり、血流が悪くなって体がひえたり、むくみがでたり・・・と、

さまざまな不調を引きお起こしてしまいます。

 

「何とかしたいけど、何をどうしたらいいの?」

 

と思っている方、まずは自律神経のバランスを整えることを考えてみましょう。

とくにストレスがたまってる方は、交感神経が優位になっています。なので、副交感神経が優位

になることをしてあげてください。

たとえば、朝いつもより30分早く起きてみる・・・。

時間に追われてバタバタすると、それだけでも交感神経の方が優位になってしまいます。

余裕を持って行動することが、いいバランスをつくります。

 

入浴のときは湯船にゆっくりつかる・・・。

できれば38℃~40℃ぐらいのお湯に15分ぐらいつかる。いわゆる半身浴ですね。

これは私もやってますがおすすめです。むくみもとれます!

 

あと、オイルトリーメントもお勧めです。

オイルトリートメントは肌に直接セラピストの手が触れるのでリラックス効果がとても高く、

副交感神経の働きを高め、自律神経のバランスを整えます。

 

年齢を重ねても、色んな意味でバランスが整っている人は、すごくいい笑顔ができて

きれいだなと思います。

 

私自身そうなれたらいいなと思いますし、manaに来たお客様にもそうなっていただけるよう

心をこめてケアをしていきたいです。

 

リラク写真

 

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マタニティケアおすすめです!

こんにちは(*^_^*)
リラクゼーションサロン mana です!

manaではマタニティ向けのケアをご用意していますが、まだまだケアを受けるのに不安を感じてる方もいるかと思います。

そこで、口コミをひとつご紹介したいと思います☆彡

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妊娠中期になり身体のコリや脚のむくみが気になるようになり、マタニティメニューが充実しているmanaさんにお世話になることに決めました。
急な当日予約だったのですが、快く受け入れていただきありがとうございました。
抱き枕を抱えての施術でしたが、全体的にしっかりと圧をかけてくださり身体がほぐれてとても気持ちよかったです^ ^
担当の方がとても丁寧に進めてくださり、安心感がありました。
施術後は履いてきたレギンスもスムーズに履けるようになり即効性を感じたので、また体調と相談して伺おうと思います。
施術前のカウンセリングもしっかり行っていただけますし、施術後にはゆず茶とお菓子のもてなしもありました!妊娠中で迷ってる方いらっしゃればオススメです◎
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妊娠中の10カ月の間に体はとても大きく変化をします。
お腹が大きくなること以外にも、むくみがひどくなったり、体が疲れやすくなったり、夜なかなか熟睡できないという方もいます。

とくに皆さんが気にされるのが、足のむくみです。
本当にびっくりするほど足がパンパンになったりするんです・・・(T_T)

そういう方には特に足をしっかりケアいたします。すると、かなり変化が出ます。口コミにもあるように、パンツや靴をはいた感じが変わるぐらいです!

そして、とにかくリラックスできるのがいいですよ!
お腹の中の赤ちゃんも、お母さんがリラックスしてると安心しますからね。

ゆっくりくつろぎに来る、そんな感じできてください(*^^)v

リラクゼーションサロン mana  江川妊婦

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ストレッチ&体幹トレーニングクラス

5月から、新しくクラスを開講します。

日ごろから、プチ不調を感じている人、必見です。

肩や首・腰が痛い、体が冷える・むくむ、なんとなくだるい、つまづきやすい、

あるいは、猫背、そり腰、ぽっこりお腹 etc・・・

よりしなやかで、美しく、ふらつくことなくフラを踊ることができるように、

ストレッチ&体幹トレーニングを行っていくクラスを設けます。

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ストレッチを行うことで、身体全体に血液が行きわたり、若返りにも効果が!?

体幹を鍛えていくことで、姿勢も良くなり、驚くほど身体が変わります!

プレオープンとして、4/30(月)・5/3(木)・5/4(金)の3日間、実施します。

ちょうどGW中なので、みなさん、受講してみてください。

一般の方も、受付しています。

詳細は、加藤先生か、マナスタッフまで。

こわばった筋肉をときほぐし、healthy & beautiful な NICE BODYをめざしましょう!

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体のたるみを引き上げてラインをととのえる

こんにちは。マナの江川です。中々更新してなかったのですが、これはいかんということで、これからはもう少しマメにブログも更新していきたいと思います。

30代後半ぐらいから、体のラインが気になりだした方、多いんじゃないかと思います。筋肉も年齢とともに衰えていきますので、どうしてもたるんできてしまいます。筋トレをすることで体はキープできます。が、中々それができないのが現実。仕事が忙しくて時間がとれない。主婦の方も家のことや子供の世話で自分の時間なんてない。だからって自分の体をほっとけない。やっぱり少しでも若くいたいと思うのが正直な気持ちです。

だからこそ、サロンでのケアをおすすめしたいのです。自分の体を客観的に知るいい機会にもなります。

モンテセラピーは東洋医学をベースにした、美しいボディラインをつくるための骨格矯正トリートメント。経絡を刺激するハンドテクニックと瞬間的にリフトアップするよう開発された天然鉱石、天然植物成分配合のエッセンスで、たるみを改善します。

いくつになってもおしゃれに服を着こなしてる人って素敵ですよね。そんな自分であるために、きちんと手を掛けてあげることも必要なのかなと思います。

まずは試してみることから始めてください。

モンテ

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