マナの記事一覧

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妊婦のお悩み

こんにちは! リラクゼーションサロン mana です!

このところ、新規様でマタニティケアをご予約される方が増えてきてます。

で、皆様が気になっているのが、足のむくみです。
妊娠中はお腹が大きくなるにつれて、下半身の血流が滞りやすくなるため足がかなりむくみます。

本当にむくみます・・・。
私も「えっ!?、足首がない・・・」というほどにむくんだ過去があります(T_T)

慌てて自分で必死にマッサージをして何とかもとに戻しましたが、あのゾウのような足は
かなりの恐怖でした。

妊娠中のむくみがひどい方は、やはりまめにケアしてあげた方がいいと思います。
とくに太ももがパンパンになったりもするので、足が重だるくてかなりつらいです・・・。

ケアしている間はリラックスもできますので、何かと気持ちも不安定になりやすい妊娠期はサロンでのケアはおすすめです。

これから出産という大仕事が控えているわけですから、今の時期は目いっぱい自分のためにできることをしてあげてください。

妊婦

 

新しいスクール生さんです

こんにちは!

昨年の年末あたりから、ロミロミスクールに新しい生徒さんが入りました。

未経験の方ですが、楽しく学んでおります。

今はまだ体の使い方が慣れてなくて、2時間のレッスンの後は、かなりの

お疲れだと思います。

私も始めたころはそうでした。

 

しかし、みんな一生懸命でかわいいですよね。

素直で明るく感じのいい子ばかりなので、彼女たちより少し(だいぶ?)年上の

私としては、娘を見守る母の心境になってます!

 

スクール 石川NO。1

明けましておめでとうございます

皆様、明けましておめでとうございます!

平成最後のお正月どのようにお過ごしでしたか?

ちなみに私は飲んで食べてで、体重を測るのが怖い状態になってます(T_T)

でもまあ正月くらい、よしとしようかなと・・・。

今日からは通常モードということで、体も気持ちも戻していきます!

お正月

 

皆様もお休み中のむくみはしっかり解消しておきましょうね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クリスマス!!

こんにちは。 いよいよ12月ですね。

12月といえばXmas! 皆さんもう予定は立てましたか?

小さい頃は両親が枕元にプレゼントを用意してくれていましたが、今は自分が

それをする立場になってしまいました(笑)

いくつまでサンタを信じるのわかりませんが、少しでも長く続けたいな~と

思ってます。

 

さて、manaでもクリスマス♪ やりますよ!

12月25日まで素敵なプレゼントがもらえるくじ引きやってます!

今年の疲れをきちんと解消して、新しい年を迎えましょうね(*^^)v

スタッフ一同サンタになったつもりで、皆様に癒しのケアを贈ります!

ツリー

クーポンはこちらから

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バランスを整えよう

こんにちは! お久しぶりのブログです!!

さて、毎日お客様をケアしていると、とても気なることがあります。

それは、自律神経のバランスを崩している方がとても多いなということです。

原因はおそらくストレスだと思うのですが、その状態をそのままにしてしまってるんですね

結果、睡眠の質が低下したり、血流が悪くなって体がひえたり、むくみがでたり・・・と、

さまざまな不調を引きお起こしてしまいます。

 

「何とかしたいけど、何をどうしたらいいの?」

 

と思っている方、まずは自律神経のバランスを整えることを考えてみましょう。

とくにストレスがたまってる方は、交感神経が優位になっています。なので、副交感神経が優位

になることをしてあげてください。

たとえば、朝いつもより30分早く起きてみる・・・。

時間に追われてバタバタすると、それだけでも交感神経の方が優位になってしまいます。

余裕を持って行動することが、いいバランスをつくります。

 

入浴のときは湯船にゆっくりつかる・・・。

できれば38℃~40℃ぐらいのお湯に15分ぐらいつかる。いわゆる半身浴ですね。

これは私もやってますがおすすめです。むくみもとれます!

 

あと、オイルトリーメントもお勧めです。

オイルトリートメントは肌に直接セラピストの手が触れるのでリラックス効果がとても高く、

副交感神経の働きを高め、自律神経のバランスを整えます。

 

年齢を重ねても、色んな意味でバランスが整っている人は、すごくいい笑顔ができて

きれいだなと思います。

 

私自身そうなれたらいいなと思いますし、manaに来たお客様にもそうなっていただけるよう

心をこめてケアをしていきたいです。

 

リラク写真

 

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